健康知识

不能空腹吃的食物有哪些

发布人:admin       发布时间:2013-06-13

 

哪些食物不能空腹吃,你知道吗?每当人在饿肚子的状态下,食欲会很强烈,所以有些时候会不顾一切,什么都吃,其实这样对肠胃是很不好的,因为有些食物空腹吃下去会有害人体健康,许多食物会刺激胃壁分泌更多胃酸,会让你的胃引起不适,下面就来给大家介绍一些不能空腹吃的食物。 
  1、柿子,柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 
  2、牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 
  3、糖,糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 
  4、冷饮,空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。 
  5、桔子,桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。 
  6豆浆豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

 

 

 

 

 

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